Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
查看: 42|回复: 0

4款快速减肥食谱,帮助男性清除啤酒肚

[复制链接]

188

主题

188

帖子

591

积分

高级会员

Rank: 4

积分
591
发表于 2020-9-10 16:25:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
海吃海喝之后就成了啤酒肚就要注意清肠排毒了。但是,很多男性朋友都忙于工作。没有时间慢慢减肥。想要快速清走体内油脂,试试以下4款减肥食谱吧。不仅能急救你的肥肚腩,还能助你恢复健康体态,排除毒素,赶走海吃海喝之后就成了啤酒肚就要注意清肠排毒了。但是,很多男性朋友都忙于工作。没有时间慢慢减肥。想要快速清走体内油脂,试试以下4款减肥食谱吧。不仅能急救你的肥肚腩,还能助你恢复健康体态,排除毒素,赶走","articleBody":"养生之道网导读:海吃海喝之后就成了啤酒肚就要注意清肠排毒了。但是,很多男性朋友都忙于工作。没有时间慢慢减肥。想要快速清走体内油脂,试试以下4……海吃海喝之后就成了啤酒肚就要注意清肠排毒了。但是,很多男性朋友都忙于工作。没有时间慢慢减肥。想要快速清走体内油脂,试试以下4款减肥食谱吧。不仅能急救你的肥肚腩,还能助你恢复健康体态,排除毒素,赶走油脂,把轻盈身姿吃回来!赶紧来和养生之道网小编看看啦。1、海带烩鸡柳材料:海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。配料:葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。做法:①海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切成条,用沸水焯一下。②鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。③锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩三分钟,调味后,用淀粉勾芡即成。养生之道网小编点评:相对于猪肉,鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶,帮助阻止大肠吸收重金属,并促进体内毒素的排出。2、木耳炒百叶材料:木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒各适量。配料:姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。做法:①木耳用温水发开,洗净后切成大片;红、绿尖椒去籽后切成块;姜切片,待用。②用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下,捞起。③百叶洗净,切成大片,用沸水快速的氽一下。④锅内放少许油,加姜片炒香,下入全部原料炒2分钟,调味后,用淀粉勾薄芡即可。养生之道网小编点评:木耳中的胶质可帮助吸附体内的杂质,清涤肠胃。而且还有帮助消化的纤维素。大餐后吃点木耳,可以快速清除体内的毒素。3、黄豆芽豆腐汤材料:黄豆芽25克、豆腐2快、雪里蕻适量。配料:葱、姜、蒜、鸡汤、盐、味精、香菜末各适量。做法:①把黄豆芽摘皮洗净,豆腐切小方丁,雪里蕻洗净、切成小段。②炒锅放少许油,烧热,放葱、姜、蒜末煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味,加鸡汤,大火烧开,放入雪里蕻、豆腐,小火煨炖入味,加盐、味精、香菜末,出锅即成。养生之道网小编点评:对于豆芽和豆腐的瘦身功效,相信大家都已经熟知。经济又营养的黄豆芽豆腐汤,可谓是可以解百毒的减肥餐,可以帮你解毒促排泄。4、芹菜炒香菇材料:芹菜150克、水发蘑菇25克。配料:精盐、味精、植物油、淀粉各适量。做法:①芹菜去叶、根,洗净剖开切成约2厘米的长节,用盐拌匀,待约10分钟后再用清水漂洗后沥干待用;香菇切片。②碗内将醋、味精、淀粉混合,加水约50毫升兑成芡汁待用。③锅放旺火烧热后,倒入油,待油冒青烟时即下入芹菜,煸炒2~3分钟。④投入香菇迅速炒匀,淋入芡汁速炒,起锅即可。此菜脆嫩适口。养生之道网小编点评:蘑菇含有丰富的蛋白质和氨基酸,营养又提高身体免疫力。这道减肥食谱里的两种减肥食品,都含有丰富的水溶性纤维,有效促进肠胃蠕动,加快毒素排出。会做饭的男性才有魅力。所以,若果男性朋友学会上述减肥食谱,不但让自己的魅力倍增,还有效健康减肥,何乐而不为呢?赶紧行动起来减肥啦。",专治白癜风的医院专家介绍白癜风的发病原因
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|中文字幕高清在线 不卡中文字幕乱码 有中文字幕的日本片

GMT+8, 2020-9-22 02:27 , Processed in 0.093601 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表