Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
查看: 35|回复: 0

中医与运动结合有益身体

[复制链接]

205

主题

205

帖子

650

积分

高级会员

Rank: 4

积分
650
发表于 2020-9-10 01:25:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注","articleBody":"中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注,调息指呼吸调节,动形指形体运动,统一是指三者之间的协调配合,也就是要达到形神一致,意气相随,形气相感,使形体内外和谐,动静得宜,方能起到养生健身的作用。《黄帝内经》中将人体视为对立统一的阴阳关系,应用阴阳对立统一的矛盾运动来认识或解释气血营运的生理化过程,判定正常或异常的生理状态。华佗在这一思想基础上,结合医疗实践,明确提出“人体欲得劳动,但不当极耳”的身体锻炼原则,以指导养生实践,并以“汗出”的生理现象与“身体轻快”的自我感受来把握《黄帝内经》所说的“圣变”,控制自身运动的量与强度。在运动处方研究过程中,强调的是对于运动目的、种类、强度、持续时间、频度以及实施监测等内容,这与中医养生思想家的研究内容有异曲同工之妙。中医养生的方法经过长期发展,不断总结提高,具有广泛的适应性和较强的针对性。伴随着中国古代科学文化和古典哲学的发展,运动与静养的养生思想和方法也渐趋成熟,形成了独具东方特色的对后世有深远影响的中医养生思想,也是指导中医养生发展的关键。话说白癜风应注意些什么
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|中文字幕高清在线 不卡中文字幕乱码 有中文字幕的日本片

GMT+8, 2020-9-27 01:18 , Processed in 0.078000 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表